世界で一番多いO型に適した食材は?

カテゴリー:コレカラ綺麗になりたい方へ,ビューティー,ボディ,健康・ダイエット

2019年11月19日

こんにちは!

コレカラエステです^^

 

今では、インスタグラムやツイッターなどといった情報を気軽に発信できるツールのおかげで沢山の美味しそうな料理を目にすると思います。

そして、実際に興味のある料理を食べたそこのあなた!

もしかしたら知らず知らずのうちに自分の血液型と合っていない料理を食べているのかもしれません!

 

なので、今回の記事ではタイトル通りO型のあなたにオススメの食材とあまり体に向いていない食材をご紹介します!

 

また、O型だからできるダイエットも合わせてご紹介します!

 

食材の紹介の前に知っておいてもらいたいO型の特徴や注意点です!

○狩猟民族がルーツなので新鮮な肉や魚が合います
○乳製品は体調を崩しやすくし、体重を増やす原因に
○小麦に含まれるレクチンがインスリン代謝を上げカロリー燃焼を弱めます
パンやパスタは控えましょう
○炭水化物抜きダイエットが他の血液型よりも効果的です

 

 

ではO型にあった食材とは?

 

ずばり、O型は、、、『高タンパク質&低炭水化物』がオススメです!

 

O型のあなたにおススメの食材はこちら!

 

○肉類〈豚肉を除く)、レバー、魚介類
○白米、ライ麦
○かぼちゃ、ほうれん草、カブ、玉ねぎ、ブロッコリー、さつまいも、おくら
○いちじく、プラム、プルーン、パイナップル
○赤唐辛子、ヨード塩、海藻
○カレー粉、にんにく
○炭酸水、気泡性天然硬水、ビール、赤ワイン、白ワイン

 

O型はお肉が大事なエネルギー源で代謝効率を高めます。
特に脂の少ない赤身肉がオススメです。
甲状腺が弱いO型にとって魚は身体にいい影響を与えてくれます。

 

逆にO型のあなたにあまり向いていない食材です

×乳製品
×ピーナッツ、豆類
×小麦を使った食べ物(パン、ケーキ、パスタ)
×アボカド、キャベツ、とうもろこし、じゃがいも、カリフラワー
×なす、マッシュルーム
×メロン、オレンジ
×酢、コショウ、ケチャップ
×コーヒー、紅茶、焼酎、ウィスキー、ウォッカ、ジン、ライム

 

 

以上の食材を守ってあなたの体にあった食べ物でダイエットをしてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

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