A型のあなたはこれ!オススメの食材

カテゴリー:コレカラ綺麗になりたい方へ,ボディ,健康・ダイエット

2019年12月3日

こんにちは!

コレカラエステです^^

 

 

今回はA型の方にオススメの食材&ダイエットを紹介します!

 

 

まず、A型の特徴からお伝えしたいと思います!

 

A型は、、、『野菜中心&ゆるい運動』ダイエットがオススメです!

・真面目で神経質でストレスをためやすい
・農耕民族の血をひいているので、野菜や穀物が身体に合っている

胃酸と消化酵素が分泌されにくいので、肉や魚を消化しにくいです!
乳製品の取りすぎは注意!

 

コルチゾールの分泌が多いので、ストレスによるダメージを受けやすい
だから、ダイエットがストレスにならないよう、注意が必要です!!

 

お待たせしました!A型のあなたにおススメの食材です!

 

♦適した食材♦
消化しやすく、胃に負担のかからない食材を!

・濃い緑の野菜(ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃ)
・にんにく、玉ねぎ、生姜、大豆製品、オクラ
・鮭、さんま、いわし
・パイナップル、ベリー、グレープフルーツ、、レモン
・オリーブオイル、ごぼう茶、ワイン、緑茶

 

お次は、逆にA型には適していない食材です

 

♦適していない食材♦

・鶏肉以外のお肉、乳製品、小麦製品
・キャベツ、ナス、しいたけ、じゃがいも、白菜、ピーマン、さつま芋、山芋
・貝類、甲殻類、うなぎ、イカ、キャビア
・バナナ、マンゴー、パパイヤ、ココナッツ、みかん
・卵、酢、マヨネーズ
・ビール、紅茶、唐辛子、炭酸飲料

 

お肉を消化するのに負担がかかりやすく、太りやすくなります!
食べたいときは、鶏肉がオススメです!

野菜が合っているA型ですが、レクチンを含みキャベツやじゃがいもは
細胞膜の炭水化物と結びついて消化不良を起こしやすくなります

ストレスをためないようにしながら、身体に合う食材をチョイスしましょう!

 

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